جو دوسر ، ادویه کدوحلوایی مثل دارچین ، جوزهندی ماست یونانی یا هر ماستی که دسترسه شیر ، عسل یا هر سیروپ دلخواهپوره کدوحلوایی یکشب داخل یخچال بماند یاحداقل ۴ ساعت .* سه روز داخل یخچال قابلیت نگهداری دارد.*گردو یا هر مغزی میشود مصرف کرد.*برای صبحانه بیشتر کاربرد دارد(من این رسپی رو درست کردم قابلیت خوردن دارد و من که دوسش داشتم)